2022.10

「認知行動療法についてまとめたい」と思いつつ、何もせずに月日が経ってしまいました。ようやく今ここで行動に移せそうです。とは言っても、治療の内容に触れられるほど、まだカウンセリングの回数を重ねていません。ここでは治療に至った経緯を取り上げたいと思います。認知行動療法については、以前通っていたカウンセリングで知りました。そのカウンセリングでも認知行動療法を取り入れていましたが、私が面倒くさがりな性格なことと、カウンセリングの期間が空いてしまったことが原因で上手くいきませんでした。ある時、とある事情でカウンセリング先を変えなければならなくなったのですが、その際にお世話になっていたカウンセラーの先生から、認知行動療法に取り組んだ方が良いとアドバイスを受けました...