こういう病気になると、気持ちが原因で具合が悪くなることが多々あります。頭が痛かったり、胸が痛かったり、だるかったり…
気持ちの具合によって体の具合も変わる。気持ちがちょっと良くなれば体も良くなることがある。
だから、これ本当に具合悪いうちに入るのかなぁ…とか自分を疑ったりします。
でも悪いと思ってるなら、絶対悪いんだ！自分の体なんだから！休まなきゃいけないっていう体からの警告！自分の感覚に自信持って！
という風に自分自身に言い聞かせています。休むって大事。
自分の体調不良は認めなきゃあかん
うつ病闘病記
2020年8月〜体調不良/適応障害→うつ状態→気分変調症→うつ病診断/精神科病棟入院経験有り。入院生活が暇すぎてブログ始めました。 https://twitter.com/adjustment_yaro
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