最近、よく怒ったりイライラしたりします。彼氏に当たりたくなります。精神的にも肉体的にも。
常に漠然とした不安を抱えているのですが、その不安が大きくなると落ち着かなくて動き回ってしまいます。ソワソワソワソワ。
そういう時のストレス発散法がまだ確立されてません。どうしたもんかなあ〜。
今までそのストレス自体漠然としていて認知していなかったから、自分の中でストレスが顕在化してきたのは裏を返せば一歩成長かも。
でもちょっと苦しいーー。解放されたいよ。
カウンセラーさんに相談してみます。
近況
うつ病闘病記
2020年8月〜体調不良/適応障害→うつ状態→気分変調症→うつ病診断/精神科病棟入院経験有り。入院生活が暇すぎてブログ始めました。 https://twitter.com/adjustment_yaro
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