最近、一歩足を踏み出せるようになりました。
この一歩というのは、ちょっと用事があって外に出るだとか、風呂に入るだとか、本当にささいなことをする行動の一歩です。うつ状態だと、こんなささいなことができなくなり、できたとしても疲れてぐったりしてしまいます。
最近の私は、やりたいと思ったことの７割くらいは行動に移せていますし、疲れてぐったりみたいな場面もだいぶ減りました。
今日は買い物に行きたくて、結果行けました。帰り道にスタバに寄って、好きなドリンクも買えました。今の私にとってスタバのドリンクは高価ですが、飲みたかったので。自分へのご褒美です。
直感でやりたいと思ったことを実行できると、達成感が生まれますね。「自分は何もできていない、自分を甘やかしてはいけない」とずっと思っていた私が、少し何かができる人間に、そして少し自分を甘やかせる人間になってきました。
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