頭痛く胸痛い…クスリ飲んでもあんまりだし…
天候のせいかな気持ちの問題かな…気持ちの問題だったら気にしないのがいちばん。まあいっかと自分に言い聞かせる。
退院してすぐは入院生活と同じリズムで生活した方がいいと言われるけど、初日からマリパして1時間夜更かし。それでも6時間ちゃんと寝て、薬が切れたのかその後全然寝れなかった。
それで今日の昼間、お昼寝3時間以上😂
今日の夜寝られるか！？退院早々やらかしてます。
調子、悪くなる
うつ病闘病記
2020年8月〜体調不良/適応障害→うつ状態→気分変調症→うつ病診断/精神科病棟入院経験有り。入院生活が暇すぎてブログ始めました。 https://twitter.com/adjustment_yaro
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