病状が良くなって活動的になっていますが、何も出来ず落ち込んでいる日もあります。
そういう日はたいてい、こたつかベッドでゴロゴロしながらスマホを見ます。本は読めないけどTwitterの文章は読めるんです。InstagramやYouTubeも面白い。
「何もしていない」という罪悪感ばかりが先行してしまいますが、よくよく考えてみると、そういう日は心も体もしっかり休めています。
きっとそういう日々が積み重なっていくことで、うつ状態から脱していくんでしょうね…。
長い目で見ると、何もしないのは自分にとって良いことなんだと思います。
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