やっと低迷期から抜け出せたかな、と思います。
ずっと自分と戦ってた。
自立神経も乱れていて、ソワソワ落ち着かないし、吐き気がおさまらないし、涙が止まらないし。
キツかったね自分( T_T)＼(^-^ )
それでも、ちゃんとカウンセリングには行きました。
認知行動療法、始まります。
以前やったことがあるけど、やり方を変えて一から再スタートらしいです。
低迷期から脱出
うつ病闘病記
2020年8月〜体調不良/適応障害→うつ状態→気分変調症→うつ病診断/精神科病棟入院経験有り。入院生活が暇すぎてブログ始めました。 https://twitter.com/adjustment_yaro
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