認知行動療法の専門医の先生にお会いしてきました。
これまでの経緯はこちら
意外と早くお声かけいただき、受診できました。
2対1（1は私）で1時間程お話ししました。主に、家庭環境や過去の対人関係について詳しく訊かれました。
不安やイライラを減らして生きやすくなりたいと、認知行動療法を受ける目的をお伝えしました。
面談を踏まえ、これから認知行動療法を受けるか受けないかの判断をするそうです。
また、認知行動療法のやり方も様々あるらしく（個人、集団など）、そのやり方も指定されるようです。
着実に少しずつ進んでいます。久々に少し嬉しい。
0コメント