通院

認知行動療法をやるのは大変なのでしょうか？結論から申しますと、私はまあまあ大変だと思います。まあまあというのは、大変さ5割くらいの感覚です。大変だと思う理由は、「通院」という行為そのものにあります。公共交通機関を使って病院まで行って、1時間ほど話をして、お会計を待って、元来たルートで帰る。これを毎週やります。それでエネルギーを削がれました。しかし、単にエネルギーを削がれた訳ではなく、治療を通じて心が元気になっていき、回復速度は徐々に高まっていきました。「宿題が大変」との噂を耳にしたことがありますが、私はそこまで大変だとは思いませんでした。私の場合、1週間の活動を記録することと、その日に取り組んだテーマについて、それを実践してみましょう、というような宿題...
「認知行動療法についてまとめたい」と思いつつ、何もせずに月日が経ってしまいました。ようやく今ここで行動に移せそうです。とは言っても、治療の内容に触れられるほど、まだカウンセリングの回数を重ねていません。ここでは治療に至った経緯を取り上げたいと思います。認知行動療法については、以前通っていたカウンセリングで知りました。そのカウンセリングでも認知行動療法を取り入れていましたが、私が面倒くさがりな性格なことと、カウンセリングの期間が空いてしまったことが原因で上手くいきませんでした。ある時、とある事情でカウンセリング先を変えなければならなくなったのですが、その際にお世話になっていたカウンセラーの先生から、認知行動療法に取り組んだ方が良いとアドバイスを受けました...
私はこれまで、うつ状態で3つの病院にかかりました。1つ目は一番最初にかかったメンタルクリニック、2つ目は転院先の総合病院、3つ目は認知行動療法を受けるために受診した専門病院です。病院ごとに色があり、待合室の雰囲気やそこにいる人のイメージが違います。メンタルクリニックは受診する人が多く常に賑わっていて、尚且つ若くて今どきの、小綺麗な格好をしている人がたくさんいました。総合病院は幅広い年代の患者さんがおり、静かな雰囲気。専門病院は割りかし症状の重い方が来ているようで、大きな声を上げたり、強い口調で言葉を投げかけたりする方もいらっしゃいます。また、誰かの付き添いで来ている方が多いです。その大きな声を聞くと、それが思い出しうつで唸ってしまう自分とそう変わらない...
先日、認知行動療法のために通い始めた病院に行き発達検査をしてきました。初診の時も長い時間検査をしたので、やっとそれが終わります！検査時間は1時間ちょっと。心理士さんと対面式でした。検査の内容が面白かったので、今回ここに書き溜めて置こうと思います。今後、発達検査を受ける方の参考になれば嬉しいです。※記憶を元に書くので、抜けている検査があるかもしれません。やった順番もバラバラですがご容赦ください。まず、検査の種類は大きく分けて3つでした。図形の問題数字の問題語彙、知識の問題問題の数がたくさんあったので、項目ごとに一つひとつ紹介していこうと思います。図形の問題①積木赤、白、赤半分白半分の面で構成されている四角い積木を9個与えられ、絵に書かれた図と同じように積...
認知行動療法を受けるため、専門の大きな病院に行って来ました。久しぶりの精神科の初診。1時間以上お医者さんと話して、2時間くらい心理検査。心理検査はまた後日やります。この日は久々に疲れました。お医者さんが鋭く的確な質問？返し？をしてくださるので、心の内をしっかり伝えられたような気がします。すごく内容の濃い時間を過ごしたので、なおさら疲れたのだと思います。こうして初診を終えましたが、すぐに認知行動療法を受けられる訳ではありませんでした。今度は認知行動療法の専門医にお会いして、認知行動療法を受けるべきか否か、判断を仰がなければなりません。もし受けることになったとしたら、始まるのは約2ヶ月後みたいです。まあまあ長い道のりです。認知行動療法を専門に取り入れている...
突然ですが、今回は精神科通院・入院の経験談を書きます。初見の方のためにお話ししますと、私はうつ状態で精神科に通院し始めてもうすぐ一年、入院経験もある人間です。この話題で記事を書こうと思ったきっかけは、うつ状態になったこの一年を振り返る機会があったからです。頭が回っていなかったので漠然とした記憶しかありませんが、唯一、通院・入院において理想と現実にギャップがあったことはしっかりと覚えています。これから精神科へ行く方が同じような経験をして不必要に落ち込まないように、この記事を共有します。以前ブログ内で発信したことと被る内容もあるかと思いますが、ご容赦ください。まず、通院に関しまして。私は当初心療内科、転院して精神科に通院しています。通院で感じたギャップは、...